SVÆRE RELATIONER
Udtryk for traumer
Som børn er vi 100 % afhængige af kontakt med vores omsorgspersoner/tætte relationer for at overleve. Når vi er små og de voksne, der skal beskytte og være kærlige mod os, ikke kan finde ud af det, bliver vi sårbare, usikre og angste. Vores nervesystem får ikke den oplevelse af tryghed og kontakt, som skaber en grundlæggende følelse af ro, tryghed og tillid. Som foster, som nyfødt og i de første tre år, er hele vores krop indrettet til at tage imod og lære af alt det, vi er omgivet af, og vi præges af alle de pålidelige gentagelser, vi møder i vores liv. Desværre er ikke alle pålidelige gentagelser de mest hensigtsmæssige.
Der kan være mange årsager til at vores mor, far eller omsorgsperson ikke møder os som vi har brug for. De kan være ramt af fødselspsykoser, depressive tilstande, misbrug, stress, konflikter i ægteskaber, sorg- & krisetilstande, skilsmisser, og ikke mindst, hvis vores mor og/eller far (omsorgspersonerne) ikke selv oplever tryghed ved at være dem, de er. Sådanne tilknytningsproblematikker finder sted i alle slags familier. Også i tilsyneladende ”pæne” familier kan der mangle helt grundlæggende tryghed og omsorg.
Biokemi på overarbejde
Dét at opleve, at verden er utryg, sætter kroppens biokemi på overarbejde. Den knokler for at hjælpe os med at skærme os mod det, der føles for stort og farligt. Jo tidligere og/eller jo mere vi oplever disse svigt og tab ind i vores nervesystem, jo hurtigere aktiveres de tilstande igen og igen – og det forsvinder ikke med tiden. Tværtimod. Så når vi kommer i kontakt med noget, der trigger kroppens minder om det, der engang var alt for farligt og voldsomt, udvikler vi ubevidst en adfærd og nogle overlevelsesstrategier, hvor der er noget, vi undviger, fordi vi for alt i verden vil undgå at vække det ubehag og den smerte, der følger med.
De svære relationer
En af de helt store triggere af tilknytningstraumer er vores relationer – og især parforhold og nære relationer. Så oplever du igen og igen, at det er svært for dig at være i helt nære relationer med andre – uanset hvad årsagen til dette måtte være, så er det værd at undersøge om du har tilstande fra din tidlige tilknytningsfaser, der står i vejen for, at du kan elske og føle dig elsket uden at alt for mange forviklinger og smertefulde tilstande.
Traumebehandling
Traumeterapi handler blandt andet om at færdiggøre den bevægelse eller de udtryk i alle de reaktioner, som ikke tidligere fik et udtryk. Denne færdiggørelse af de stivnede bevægelser og udtryk er med til at opløse traumet og kan frisætte så megen energi i både krop, psyke og de relationelle forhold, at livet atter kan åbne og udfolde sig.
Del gerne dine oplevelser her i tråden eller skriv til kontakt@ceintra.dk
Rigtig dejlig ????♀️ sommerdag!
Kærlige hilsener
Trine & Monica ????
Vores nervesystem får ikke den oplevelse af tryghed og kontakt, som skaber en grundlæggende følelse af
ro, tryghed og tillid.
Andre artikler
Ingen har ret til at gøre andre forkerte
Trine Blücher, psykoterapeut og coach med speciale i ledelse, narrativ psykologi, stress og traumer er lykkelig for, at Center for Integrativ Traumeterapi endelig er i gang. Ud over, at hun i processen med at skabe centeret for alvor kan samle trådene fra al den erfaring, hun i mange år har oparbejdet inden for ledelse, coaching og psykoterapi,
Udtryk for Traumer – Ensomhed
Grundlæggende og helt instinktivt har vi som mennesker – uanset om vi er børn, unge og voksne brug for kontakt og forbindelse til andre mennesker – og til os selv.
Der hvor vi rammes af et traume mister vi forbindelsen og kontakten til os selv og dermed også til andre. For nogle er dette øjeblik, or andre bliver dette øjeblik over en længere periode eller decideret livslangt.
Udtryk for Traumer – Afhængighed
Når vi rammes af traumer, der ikke bliver forløst, sætter det spor i nervesystemet. Nervesystemet er den direkte forbindelse mellem krop og hjerne. Hjernen er udstyret med en kommandocentral, der hele tiden giver kroppen besked om at tilpasse en biokemi og en adfærd, der hjælper os med at overleve.
Udtryk for Traumer – Smerter
Når du mærker smerter i din krop, kan det være udtryk for et skjult traume. Vores krop, væv, muskler, bindevæv spænder op og roterer for at beskytte os, når vi rammes af et traume eller møder noget, der kan minde om det, der opleves traumatisk. Når vævet, muskler og bindevæv spænder eller stivner, påvirkes blodomløbet kraftigt, og forbindelsen til vores organer forandres.
Udtryk for Traumer – Nedsat immunforsvar
Når vi udsættes for en begivenhed, som overgår det, vores psyke har kapacitet til at håndtere, går vores hjerne og nervesystem helt automatisk i overlevelsesmode, og en omfattende biokemisk proces går i gang. Denne proces er en overlevelsemekanisme som kan fungere i en vis periode, hvorefter den naturlige og sunde balance
Udtryk for Traumer – Svære relationer
Som børn er vi 100 % afhængige af kontakt med vores omsorgspersoner/tætte relationer for at overleve. Når vi er små og de voksne, der skal beskytte og være kærlige mod os, ikke kan finde ud af det, bliver vi sårbare, usikre og angste. Vores nervesystem får ikke den oplevelse af tryghed og kontakt, som skaber en grundlæggende følelse af ro, tryghed og tillid.
Udtryk for Traumer – Angst
”Det tør jeg ikke, det kan jeg ikke … Sætninger som disse hænger ofte sammen med angst. En angsttilstand, der måske er opstået i forbindelse med en oplevelse af at tæppet blev revet væk under dig, på et tidspunkt, da du ikke var moden til at kunne håndtere det. Det kan også være andre uforudsigelige og chokagtige begivenheder, der kan være en årsag til, at du som ung eller voksen
Udtryk for Traumer – Træthed
Når vi rammes af traumer, der ikke bliver forløst, sætter det spor i nervesystemet. Nervesystemet er den direkte forbindelse mellem krop og hjerne. Hjernen er udstyret med en kommandocentral, der hele tiden giver kroppen besked om at tilpasse en biokemi og en adfærd, der hjælper os med at overleve.
Det er aldrig for sent…
Krops – og psykoterapeut, biologisk relationel chok- og traumeterapeut, coach og sygeplejerske samt nu også medstifter af Center for Integrativ Traumebehandling. Bag de mange titler ligger en dyb interesse for mennesker – og ikke mindst for de spor, traumer sætter i mange mennesker. Det har ført til en målrettet specialisering inden for behandling af traumer
Udtryk for Traumer – Søvnproblemer
Rigtig mange mennesker har problemer med at falde i søvn eller opretholde en hel nats sammenhængende søvn. Det kan der være flere forklaringer på, men noget af det, mange ikke ved, er, at uforløste traumer kan skabe et kronisk anspændt nervesystem, der spænder ben, når vi skal sove.