ANGST
Udtryk for traumer
”Det tør jeg ikke, det kan jeg ikke … Sætninger som disse hænger ofte sammen med angst. En angsttilstand, der måske er opstået i forbindelse med en oplevelse af at tæppet blev revet væk under dig, på et tidspunkt, da du ikke var moden til at kunne håndtere det. Det kan også være andre uforudsigelige og chokagtige begivenheder, der kan være en årsag til, at du som ung eller voksen begrænses i livet, ikke tør alle mulige ting og ikke tør udfolde dig frit.
Ved traumetilstande gælder, at nervesystemet bliver oversensitivt. Det vil sige, at der skal så lidt til for, at det sættes i gang. Når det sker trigger det de traumer, vi engang oplevede. Så de gamle traume lever pludselig i krop og psyke her og nu. Det er ikke særligt behageligt at opleve.
Derfor får mange, der er ramt af traumer, lyst til at begrænse sig for at undgå denne aktivitet, da den minder om dengang det næsten smagte af ”døden” eller følelsen af magtesløshed eller ”frit fald”.
Du kender måske den angst, der kan opstå når du:
Skal flyve
Skal køre bil når det er mørkt eller for meget trafik
Skal sige noget i store forsamlinger
Skal sige jobbet op, selvom du ved, at arbejdet/arbejdspladsen ikke er god for dig
Være overbekymret for andre eller dig selv
Oplever en følelse af, at vi må have styr på det hele (den følelse bliver ofte pakket ind i: ”Der er jo nogen der skal gøre det …”)
Mærker en ubehagelig følelse i kroppen, men du ved ikke hvor det stammer fra.
Får lyst til at isolere dig, trække dig fra relationer og ”forsvinde”
Kan du genkende nogle af disse tanker og følelser, så kan der gemme sig traumetilstande, som har brug for hjælp til at blive forløst.
Rigtig god weekend til jer – og tak for jeres interesse og alle jeres likes og delinger.
Kærlige hilsener,
Trine & Monica / Center for Integrativ Traumebehandling
”Det tør jeg ikke, det kan jeg ikke …
Andre artikler
Det er aldrig for sent…
Udtryk for Traumer – Ensomhed
Grundlæggende og helt instinktivt har vi som mennesker – uanset om vi er børn, unge og voksne brug for kontakt og forbindelse til andre mennesker – og til os selv.
Der hvor vi rammes af et traume mister vi forbindelsen og kontakten til os selv og dermed også til andre. For nogle er dette øjeblik, or andre bliver dette øjeblik over en længere periode eller decideret livslangt.
Udtryk for Traumer – Angst
”Det tør jeg ikke, det kan jeg ikke … Sætninger som disse hænger ofte sammen med angst. En angsttilstand, der måske er opstået i forbindelse med en oplevelse af at tæppet blev revet væk under dig, på et tidspunkt, da du ikke var moden til at kunne håndtere det. Det kan også være andre uforudsigelige og chokagtige begivenheder, der kan være en årsag til, at du som ung eller voksen
Udtryk for Traumer – Vrede & raseri
Når vi rammes af traumer, der ikke bliver forløst, sætter det spor i nervesystemet. Nervesystemet er den direkte forbindelse mellem krop og hjerne. Hjernen er udstyret med en kommandocentral, der hele tiden giver kroppen besked om at tilpasse en biokemi og en adfærd, der hjælper os med at overleve.
Udtryk for Traumer – Træthed
Når vi rammes af traumer, der ikke bliver forløst, sætter det spor i nervesystemet. Nervesystemet er den direkte forbindelse mellem krop og hjerne. Hjernen er udstyret med en kommandocentral, der hele tiden giver kroppen besked om at tilpasse en biokemi og en adfærd, der hjælper os med at overleve.
Udtryk for Traumer – Søvnproblemer
Rigtig mange mennesker har problemer med at falde i søvn eller opretholde en hel nats sammenhængende søvn. Det kan der være flere forklaringer på, men noget af det, mange ikke ved, er, at uforløste traumer kan skabe et kronisk anspændt nervesystem, der spænder ben, når vi skal sove.
Udtryk for Traumer – Afhængighed
Når vi rammes af traumer, der ikke bliver forløst, sætter det spor i nervesystemet. Nervesystemet er den direkte forbindelse mellem krop og hjerne. Hjernen er udstyret med en kommandocentral, der hele tiden giver kroppen besked om at tilpasse en biokemi og en adfærd, der hjælper os med at overleve.
Udtryk for Traumer – Smerter
Når du mærker smerter i din krop, kan det være udtryk for et skjult traume. Vores krop, væv, muskler, bindevæv spænder op og roterer for at beskytte os, når vi rammes af et traume eller møder noget, der kan minde om det, der opleves traumatisk. Når vævet, muskler og bindevæv spænder eller stivner, påvirkes blodomløbet kraftigt, og forbindelsen til vores organer forandres.
Udtryk for Traumer – Nedsat immunforsvar
Når vi udsættes for en begivenhed, som overgår det, vores psyke har kapacitet til at håndtere, går vores hjerne og nervesystem helt automatisk i overlevelsesmode, og en omfattende biokemisk proces går i gang. Denne proces er en overlevelsemekanisme som kan fungere i en vis periode, hvorefter den naturlige og sunde balance
Udtryk for Traumer – Svære relationer
Som børn er vi 100 % afhængige af kontakt med vores omsorgspersoner/tætte relationer for at overleve. Når vi er små og de voksne, der skal beskytte og være kærlige mod os, ikke kan finde ud af det, bliver vi sårbare, usikre og angste. Vores nervesystem får ikke den oplevelse af tryghed og kontakt, som skaber en grundlæggende følelse af ro, tryghed og tillid.